Authentieke vorm van Chen Tai Chi
Wij beoefenen de authentieke vorm van de Chen stijl. Deze stijl is gebaseerd op onder andere bio mechanica, lichaamsbewustzijn, structuur, connectie en ontspanning. Tai Chi is daarmee niet alleen een mooie bewegingskunst, maar ook een diepgaande weg om het lichaam beter te leren begrijpen en verfijnen.
Tijdens de lessen komen terugkerende pilaren aan bod:
* zijden wikkelen
* Lao Jia Yi Lu
* soms pushing hands
Wil je het zelf ervaren, neem dan een proefles.
Chinese yoga of martial art?
Tai Chi Quan, doorgaans gewoon Tai Chi genoemd, is een vorm van bewegen die in het Westen vooral bekendheid heeft gekregen als methode om lichaam en geest te ondersteunen. Het is een actieve kunst voor innerlijke rust en wordt soms ook wel Chinese yoga genoemd.
Tegelijkertijd is het veel meer dan alleen ontspanning. Tai Chi is een vorm van actieve meditatie waarin lichaamsbeheersing, aandacht, ademhaling en bewust bewegen samenkomen. Juist die combinatie maakt het zo waardevol.
Het moderne haastige leven eist vaak pas laat zijn tol. Tegen die tijd ben je vaak al getraind in drukte en onrust. Daarom is het waardevol om actief rust te trainen. Tai Chi en haar oefeningen kunnen daarin veel betekenen.
Natuurlijk aarden
Tai Chi draait om correcte lichaamsstructuur, ontspanning, harmonie en verbinding. De bewegingen zijn niet willekeurig, maar zorgvuldig opgebouwd en biomechanisch sterk onderbouwd. Daardoor helpt Tai Chi bij het ontwikkelen van een gezonde houding, stevige standen en meer lichaamsbewustzijn.
Het is een kunst die zowel verfijnd als krachtig is. Juist in die combinatie schuilt de diepte van de beoefening.
Spirituele ontwikkeling
De connectie met de natuur en het gevoel van aarding kunnen bijdragen aan een dieper lichaamsbewustzijn. Vanuit die basis ontstaat vaak ook meer mentale ruimte, helderheid en rust.
Wie Tai Chi Quan leert begrijpen en doorgronden, kan ook het levenspad, de Tao, op een rijkere manier gaan ervaren.
Tai Chi als weg naar balans
Tai Chi Quan heeft een lange historie en wordt wereldwijd beoefend. Veel mensen ervaren dat deze kunst helpt om rust, balans, lichaamsbewustzijn en vitaliteit te ondersteunen.
Waar in het Westen vaak veel nadruk ligt op tastbaar bewijs, wordt Tai Chi in de praktijk vooral gewaardeerd omdat het direct ervaren kan worden. Uiteindelijk nodigen wij je vooral uit om het zelf te ontdekken.
Tai Chi is interessant voor iedereen die
* in een druk leven meer rust wil hervinden
* veel en langdurig moet staan, bijvoorbeeld voor het werk
* op een gecontroleerde manier balans, ademhaling en lichaamshouding wil verbeteren
* een laag energiepeil ervaart en opnieuw wil opladen
* bewuster wil leren ademen
* meer mentaal en lichamelijk bewustzijn wil ontwikkelen
* via Tai Chi een verdiepend pad wil bewandelen
Centraal binnen de lessen staan
* energie
* mindfulness
* ademhaling
* lichaamshouding
Eerst online oefenen
Twijfel je nog, of komt het qua tijd nu niet goed uit? Dan kun je ook eerst thuis beginnen. Onze online cursussen helpen je om in alle rust de basis van Tai Chi en Qi Gong te leren, of je juist verder te verdiepen in je beoefening.
Een mooie start is onze online cursus Tai Chi Fundamentals. In vier lessen leer je op je eigen tempo het fundament voor een solide begin.
Je werkt onder andere aan:
* stretching en losmaken
* basishouding
* structuur en lichaamsbewustzijn
Daarnaast zijn er meerdere opvolgende Tai Chi en Qi Gong cursussen beschikbaar, zodat je ook na de basis verder kunt groeien.